Книга Outlive (М'яка обкладинка)
440 ₴
- Немає в наявності
- Код: X0002
"Outlive" — це глибока і науково обґрунтована книга доктора Пітера Аттіа, яка змінює наше уявлення про довголіття. Автор — лікар, дослідник та експерт з питань тривалості життя — розкриває, чому медицина сьогодення більше орієнтується на лікування хвороб, ніж на їхнє запобігання, і як це впливає на якість нашого життя в зрілому віці.
Книга не просто про те, як жити довше, а про те, як жити краще довго. Аттіа ділиться стратегіями з чотирьох ключових напрямів:
-
Харчування — гнучкий підхід замість дієт;
-
Фізична активність — як тренування прямо впливають на тривалість життя;
-
Сон і відновлення — критичні фактори здоров'я;
-
Емоційне здоров’я — часто недооцінений, але фундаментальний елемент довголіття.
На відміну від типових книг про здоровий спосіб життя, "Outlive" поєднує глибокі знання медицини, особистий досвід і практичні поради, створюючи план дій для кожного, хто хоче не просто вижити, а пережити з повнотою, енергією та ясністю розуму.
- Ціна: 440 ₴